第１段階「否認」
負けレースが続いて、まず現れるのがこの「否認」です。
「これは何かの間違いに違いない」「自分に限ってそんなことは起こりえない」
という具合に、否認をすることで自分を防衛しようとします。
第２段階「怒り」
「否認」が維持できなくなると、何をやってもライバルに勝てない事を認めざるを得なくなります。
すると、「怒り」が現れます。
「なぜ自分がこんな目にあうんだ！」「一体私が何をしたというのか！」
というように、あらゆることに対して「怒り」が向けられます。
第３段階「取引」
十分な「怒り」を体験した後は、もはや避けられない今の現実を少しでも先延ばしにできないものかと、
交渉する段階に入っていきます。これが「取引」です。
「何か人々の役に立つようなことをするから、解雇を避けたい」
「もう２度と悪い行いはしないから、ライセンス取り上げだけは勘弁して欲しい」
このような「取引」は、主に個人が信じる「神」と行われます。
第４段階「抑うつ」
神との「取引」が成立しない、自分はもう引退するしかないのだ、という心理状態にたどり着くと、
「抑うつ」という段階に移行します。
第５段階「受容」
この段階まで来ると、自分の無能さを「受容」できるようになってきます。
ゆったりとした平安な気持ちになり、引退後の平凡な生活に向けて気持ちが整ったような状態になります。
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